Saya Kurus Secara Sihat

Bismillahirrohmaanirrohiim

Assalamualaikum w.b.t

Lama dah nak buat program ni. Tapi kekangan minda😂

Betul. Kak ain tak tipu. Kak ain boleh je nak buat bila-bila pun. Sebab senang je pun.

Tapi sebab minda asyik kata 

"Eh nanti dululah. Aku sibuk hari ni"

"Alamak lupa nak beli sayur"

"Payah aku kalau kena senam setiap hari ni"

"Aku mana ada kasut sukan"

Padahal boleh je bersenam dalam rumah!

Dasar pe**las! Hahahaha

Alhamdulillah dengan cara yang betul, kak ain berjaya kurangkan 2 kg dalam masa 4 hari.

Sebenarnya 2 kg tu bukan kayu ukur. 2 kg tu sebab badan tengah suaikan dengan situasi baru yang kak ain bagi pada badan.

Royan la kan timbang berat setiap hari. Kak ain buka  model pun. 😂

Tapi terkilan sikit sebab tak dapat timbang berat pada hari ke 7. 

So untuk target selepas ni, kak ain nak teruskan cara yang sama tapi timbang every 7 days.

Target kak ain, hilang +-7kg. Tak kisahla berapa lama masa. Tapi kalau sekejap bagusla kan. 

Jom skodeng macam mana kak ain buat

1. Makan suku suku separuh

2. Every meal kena ada buah

3. No sugar, junkfood, kuih, fastfood, air berwarna yang manis

4. Amik supplement untuk booster

5. Bersenam 3 kali seminggu

6. Ignore suara bising di kepala

Mampu ke? Berapa lama nak buat ni?

Kita tengok apa jadi nanti😁

Degan moto

Don't think too much. Just do it!